Здоровый сон - это просто!
Здоровый сон - это просто!
На главную Карта сайта info@si-medical.ru

Поиск:

  Как на вас влияет сон
  Исследования сна

  Оцените ваш сон

§ 
Оценка сна (тест)
§ 
Шкала сонливости по Epworth
§ 
Сон и возраст (тест)
§ 
Дневник сна

  Расстройства сна
  Статьи и обзоры
  Основные методы лечения
  Видео о проблемах сна
  Сомнологические центры
  CPAP-терапия
  Помощь вашему сну
  Форумы, консультации

Поиск по сайту
Условия использования материалов сайта
Карта сайта




О чем Вы думаете перед тем, как заснуть?





Логин:

Пароль:

 
Шкала сонливости по Epworth

Это — типичная серия вопросов, которые широко используют для изучения воздействия Вашего сна на дневной образ жизни. Вы можете убедиться в вероятности засыпания в определенных ситуациях.

Как часто Вас начинает клонить ко сну или Вы засыпаете в нижеследующих ситуациях?

Постарайтесь не путать желание спать с ощущением усталости. Все ситуации должны рассматриваться в контексте Вашего обычного стиля жизни за последнее время и отражать наиболее типичное Ваше поведение. Используйте следующие вероятности для выбора наиболее подходящего числа для каждой ситуации:


Оцените вероятность сонливости и сна когда Вы:

Сидите и читаете
Смотрите телевизор
Сидите и неактивны (например, в театре, на собрании, лекции)
Едете в течение часа без остановки пассажиром в машине
Прилегли отдохнуть в послеполуденное время, если позволяют обстоятельства
Сидите и разговариваете с кем-либо
Спокойно сидите после обеда, не принимая алкоголь
При вождении автомобиля, если пришлось остановиться на несколько минут в потоке машин









«Выключаем» храп

Сколько жизненно важных устройств отключаешь, убираешь, распихиваешь по ящикам, когда отправляешься спать. Ни к чему плеер, даже мобильник переставлен на «вибро». Правда, ученые всё-таки настаивают на том, что без кое-какой техники не обойтись и во время сна, более того, её придется надевать на запястье. Прибор Snore Stopper состоит из малюсенького микрофончика и цифрового детектора, распознающего звуки храпа. Перед нами - средство лечения, построенное на передовых электронных технологиях.

Продолжение...
Утренний намаз снижает риск заболеваний сердца

Регулярная утренняя молитва у мусульман позволяет значительно снизить риск возникновения заболеваний сердца и артериосклероза. Об этом свидетельствуют результаты исследований Ассоциации кардиологов в Иордании, которые публикует арабская печать.

Продолжение...
Ритмические движения

Расстройство связанных со сном ритмических движений (РРД) заключается в том, что у пациента отмечаются ритмические движения во время сна. Эти движения возникают в дремотном состоянии или во время сна. Обычно они встречаются у детей. Ритмичные звуки, похожие на "жужжание" или другие звуки, иногда издаются пациентом во время движений. Звуки эти могут быть достаточно громкими.

Продолжение...


goLite





© S-Instruments Medical, 2006-2014. All rights reserved.
Условия использования материалов сайта
Designed by gm(.design

  Сервисная служба Computer Support
С-Инструментс Медикал
125009, Россия, Москва, Малый Кисловский пер., д. 7
Телефоны: +7 (495) 924-26-76, 928-26-96, (499) 271-66-66
Электронная почта: info@si-medical.ru
http://www.si-medical.ru