Здоровый сон - это просто!
Здоровый сон - это просто!
На главную Карта сайта info@si-medical.ru

Поиск:

  Как на вас влияет сон
  Исследования сна

  Оцените ваш сон

§ 
Оценка сна (тест)
§ 
Шкала сонливости по Epworth
§ 
Сон и возраст (тест)
§ 
Дневник сна

  Расстройства сна
  Статьи и обзоры
  Основные методы лечения
  Видео о проблемах сна
  Сомнологические центры
  CPAP-терапия
  Помощь вашему сну
  Форумы, консультации

Поиск по сайту
Условия использования материалов сайта
Карта сайта




О чем Вы думаете перед тем, как заснуть?





Логин:

Пароль:

 
Сон и возраст (тест)

Дайте, пожалуйста, ответы на вопросы, представленные в настоящем тесте, для того, чтобы выяснить, как много Вы знаете о том влиянии, которое возраст оказывает на Ваш сон.

Поставьте «галочку» напротив утверждения, если Вы с ним согласны:


Пожилым людям требуется меньше сна, чем молодым

Плохой сон — нормальный компонент процесса старения

Люди, не страдающие от серьезных заболеваний внутренних органов или психических расстройств, спят лучше

Плохой сон может привести к возникновению проблем с памятью или вниманием

Синдром беспокойных ног и расстройство периодических движений конечностей очень редко встречаются у пожилых

Ученые понимают, что вызывает синдром беспокойных ног

Синдром беспокойных ног и расстройство периодических движений конечностей оказывают негативное влияние только на самого человека, который страдает от этих расстройств

При расстройстве поведения во время REM-фазы сна мышцы пациента не могут совершать движения

Большинство расстройств сна могут эффективно лечиться

Для всех пациентов с апноэ сна лучшим методом лечения является изменение положения тела во время сна

Постоянное положительное давление в дыхательных путях или СРАР-терапия является наиболее эффективным методом лечения апноэ сна

Синдром беспокойных ног часто бывает связан с высоким уровнем железа в крови

Ложась в постель и просыпаясь в одно и то же время каждый день, можно обеспечить более крепкий сон

Если Вы видите, что Вы не можете уснуть, находясь в постели более 15 минут, то Вам следует продолжать лежать в постели, до тех пор, пока Вы не уснете

Регулярные физические упражнения помогут Вам спать лучше

Прием алкоголя перед отходом ко сну является хорошим способом, чтобы уснуть



Выберите вариант ответа, который Вы считаете правильным:

Что является симптомом бессонницы?

Чем может быть вызвана кратковременная бессонница?

Что из указанного является наиболее частой причиной ночных пробуждений пожилых людей?

В пожилом возрасте как изменяется характер сна?

Храп чаще встречается у каких групп людей?

Чем из указанного вызывается храп?

Если Вы страдаете от обструктивного апноэ сна, какие из указанных симптомов могут отмечаться у Вас?

Что из перечисленного характерно для обструктивного апноэ сна у пожилых людей?

Партнеры по постели могут сообщать о симптомах расстройств сна, о которых не знает сам спящий. К каким симптомам это имеет отношение?

Исследование ночного сна, или полисомнография, регистрирует следующие параметры:

При каком исследовании человеку в течение дня нужно несколько раз пытаться уснуть?

О чем Вы должны не забыть сказать доктору, обсуждая с ним проблемы сна?





 — правильный ответ
 — неправильный ответ

Если Вы испытываете трудности при ответе на вопросы или тест показал низкий уровень правильных ответов, изучите раздел «Сон и возраст»




Человечеству грозит эпидемия бессонницы

Негативное воздействие бешеного темпа современной жизни на здоровье человека беспокоит ученых уже давно. Бороться с ним по понятным причинам бесполезно, поэтому исследователи задались целью хотя бы узнать о непобедимом враге все, что только возможно. Очередное открытие в этой актуальной для любого из нас области представили недавно британские ученые, славящиеся своим вниманием к обыденным предметам и явлениям.

Продолжение...
Парадоксальная инсомния

Парадоксальная инсомния - расстройство сна, при котором пациент предъявляет жалобы на тяжелую бессонницу. При этом отсутствуют объективные признаки наличия сколько-нибудь серьезного нарушения сна. Выраженность дневных проявлений может варьировать. При этом тяжесть дневной симптоматики существенно меньше той, какую можно было бы ожидать, принимая во внимание жалобы на плохое качество ночного сна. Люди страдающие от этого расстройства сна, часто утверждают, что они совсем не спали или почти не спали на протяжении одной или нескольких ночей. Они часто говорят, что полностью контролировали все, что происходило в спальной комнате, и что их состояние полностью соответствовало состоянию бодрствования. Эта уверенность соотносится с состоянием повышенной возбудимости нервной системы, определяемой термином "hyperarousal".

Продолжение...
Ритмические движения

Расстройство связанных со сном ритмических движений (РРД) заключается в том, что у пациента отмечаются ритмические движения во время сна. Эти движения возникают в дремотном состоянии или во время сна. Обычно они встречаются у детей. Ритмичные звуки, похожие на "жужжание" или другие звуки, иногда издаются пациентом во время движений. Звуки эти могут быть достаточно громкими.

Продолжение...


goLite





© S-Instruments Medical, 2006-2014. All rights reserved.
Условия использования материалов сайта
Designed by gm(.design

  Сервисная служба Computer Support
С-Инструментс Медикал
125009, Россия, Москва, Малый Кисловский пер., д. 7
Телефоны: +7 (495) 924-26-76, 928-26-96, (499) 271-66-66
Электронная почта: info@si-medical.ru
http://www.si-medical.ru