Здоровый сон - это просто!
Здоровый сон - это просто!
На главную Карта сайта info@si-medical.ru

Поиск:

  Как на вас влияет сон
  Исследования сна
  Оцените ваш сон
  Расстройства сна

  Статьи и обзоры

§ 
Физиология сна
§ 
Тяжесть апноэ сна и и связанные с ним уровни артериального давления могут увеличиться в поздние сроки беременности
§ 
СРАР-терапия снижет артериальное давление и частоту сердечных сокращения у пациентов с сердечной недостаточностью и апноэ сна
§ 
Диета для хорошего сна: существует ли связь между сном и снижением веса?
§ 
Подарок к Дню пожилого человека: хороший сон ночью
§ 
Потеря сна и расстройства сна имеют связь с сахарным диабетом
§ 
Не только для мужчин: от апноэ сна и болезней сердца страдают и женщины
§ 
Подростки, страдающие от апноэ сна, подвержены повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета
§ 
Родительские ссоры расстраивают детский сон
§ 
Щекотка может помочь в изучении сновидений
§ 
Ученые оправдали лежебок
§ 
Уплотнение (склероз) стенок артерий зависит от тяжести обструктивного апноэ сна
§ 
Ночная оксиметрия: является ли она методом скрининга расстройств сна?
§ 
Зависит ли риск возникновения ожирения и апноэ сна от выбора вами своих друзей?
§ 
Не леченный синдром апноэ сна увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний
§ 
Жизнь пациента с апноэ сна часто требует постоянной борьбы с депрессией
§ 
СРАР-терапия может защитить пациентов с ОАС от смерти, вызванной заболеваниями сердца
§ 
У детей выявляются явные предикторы (индикаторы) нарушений дыхания во сне
§ 
У детей выявляются явные предикторы (индикаторы) нарушений дыхания во сне
§ 
СРАР-терапия помогает сердцу
§ 
Женщины хранят молчание по поводу храпа и апноэ сна
§ 
Страховая система Medicare (США) объявляет о введении политики компенсации расходов, связанных с проведением СРАР-терапии у пациентов с обструктивным апноэ сна
§ 
Проблемы с дыханием во время сна могут негативно отразиться на умственном развитии младенцев и детей младшего возраста
§ 
Приказано не спать: военные борются со сном
§ 
Вам и не снилось: полезнее спать, не видя снов
§ 
Электрический ток раскрыл природу сновидений
§ 
"Совам" непросто выжить в мире "жаворонков"
§ 
Сон спасает от рака
§ 
Установлен биохимический механизм развития сезонной депрессии
§ 
Сон полезен лишь в определенных дозах
§ 
Человечество обречено на постоянный недосып
§ 
Рано вставать опасно для здоровья
§ 
Человечеству грозит эпидемия бессонницы
§ 
Мало спать – вредно, а много – опасно
§ 
Россиян поразил фатальный недосып
§ 
«Выключаем» храп
§ 
Утренний намаз снижает риск заболеваний сердца
§ 
Снотворное доведёт до лунатизма
§ 
Найден ген сна
§ 
Наука пока не научилась лечить наследственную смертельную бессонницу
§ 
Мой сладкий сон
§ 
Усыпить бессонницу
§ 
Мутация «гена Тэтчер» позволяет меньше спать
§ 
Большинство людей являются «совами»
§ 
Чем меньше мы спим, тем больше толстеем
§ 
Недосып превращает людей в инвалидов
§ 
Сон на рабочем месте может повысить вашу работоспособность
§ 
Насильник спал во время преступления
§ 
20 любопытных фактов о сне
§ 
Назальные маски

  Основные методы лечения
  Видео о проблемах сна
  Сомнологические центры
  CPAP-терапия
  Помощь вашему сну
  Форумы, консультации

Поиск по сайту
Условия использования материалов сайта
Карта сайта




О чем Вы думаете перед тем, как заснуть?





Логин:

Пароль:

 
Мало спать — вредно, а много — опасно

Давно известно, что хороший и крепкий сон является залогом здоровья. В связи с этим многие ученые до сих пор спорят о том, сколько именно часов мы должны отводить на отдых, чтобы не подвергать себя риску заболеть тем или иным недугом, а также к чему может привести отклонение от этой нормы. И вроде бы очевидно — чем больше спишь, тем лучше себя чувствуешь, однако американские исследователи из Йельского университета на страницах журнала Diabetes Care опровергли это, казалось бы, бесспорное утверждение.

Изучив связь между продолжительностью сна и риском заболевания сахарным диабетом у мужчин средних лет, ученые лишний раз подтвердили, что недосып увеличивает шансы пополнить ряды диабетиков. Однако при этом оказалось, что чересчур длительный сон еще опаснее.

В масштабном исследовании, которое велось на протяжении более 15 лет, объектом наблюдения стали более 1 тыс. мужчин, не страдающих диабетом. Их разделили на 3 группы: недосыпающих (отводящих на сон менее 6 часов в сутки), спящих ровно столько, сколько нужно (7-8 часов) и настоящих сонь (более 8 часов в сутки). Как и предполагалось, тех, кто заболел диабетом из первой группы, оказалось вдвое больше, чем таких же представителей второй группы, а вот заболеваемость среди любителей поспать оказалась выше в три раза. Другими словами, график риска представляет собой нечто вроде параболы.

Интересно, что эта связь имела место независимо от прочих факторов заболевания — таких как объем талии, возраст и даже курение. А вот при учете данных об уровне мужского гормона тестостерона в крови показатели этой корреляции заметно снижались. В связи с этим ученые пришли к выводу, что связь между продолжительностью сна и риском заболеть диабетом обусловлена гормональными факторами. Кроме того, они также напомнили, что подобная зависимость была обнаружена в предыдущих исследованиях в отношении болезней сердечно-сосудистой системы, а также диабета у женщин. Таким образом, известная фраза о том, что все должно быть в меру, нашла свое подтверждение и здесь.

Ytro.ru




Сон полезен лишь в определенных дозах

Крепкий, здоровый сон жизненно необходим: без него не получится достичь успеха ни на работе, ни в личной жизни. К тому же это один из самых простых и приятных способов позаботиться о своем организме, предупредив развитие многих опасных недугов. Не последнее место в этом списке занимают сердечно-сосудистые заболевания.

Продолжение...
Гиповентиляция / гипоксемия, вызванная нервно-мышечными заболеваниями и патологией грудной клетки

Люди, имеющие данную проблему, не могут дышать глубоко. В результате, у них отмечается повышение уровня углекислого газа в крови. Организм такого пациента постепенно адаптируются к повышенным уровням углекислоты. В норме, для того, чтобы избавиться от избытка углекислоты, люди начинают дышать более часто и глубоко. Пациенты, страдающие от данного расстройства сна, не могут этого сделать.

Продолжение...
Апноэ сна / Связанное со сном нарушение дыхания, неуточненное

Причиной проблем со сном являются нарушения дыхания. Однако, по ряду причин, проявления данного расстройства точно нее укладываются в диагностические критерии определенного расстройства сна.

Продолжение...


goLite





© S-Instruments Medical, 2006-2014. All rights reserved.
Условия использования материалов сайта
Designed by gm(.design

  Сервисная служба Computer Support
С-Инструментс Медикал
125009, Россия, Москва, Малый Кисловский пер., д. 7
Телефоны: +7 (495) 924-26-76, 928-26-96, (499) 271-66-66
Электронная почта: info@si-medical.ru
http://www.si-medical.ru