Здоровый сон - это просто!
Здоровый сон - это просто!
На главную Карта сайта info@si-medical.ru

Поиск:

  Как на вас влияет сон
  Исследования сна
  Оцените ваш сон
  Расстройства сна

  Статьи и обзоры

§ 
Физиология сна
§ 
Тяжесть апноэ сна и и связанные с ним уровни артериального давления могут увеличиться в поздние сроки беременности
§ 
СРАР-терапия снижет артериальное давление и частоту сердечных сокращения у пациентов с сердечной недостаточностью и апноэ сна
§ 
Диета для хорошего сна: существует ли связь между сном и снижением веса?
§ 
Подарок к Дню пожилого человека: хороший сон ночью
§ 
Потеря сна и расстройства сна имеют связь с сахарным диабетом
§ 
Не только для мужчин: от апноэ сна и болезней сердца страдают и женщины
§ 
Подростки, страдающие от апноэ сна, подвержены повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета
§ 
Родительские ссоры расстраивают детский сон
§ 
Щекотка может помочь в изучении сновидений
§ 
Ученые оправдали лежебок
§ 
Уплотнение (склероз) стенок артерий зависит от тяжести обструктивного апноэ сна
§ 
Ночная оксиметрия: является ли она методом скрининга расстройств сна?
§ 
Зависит ли риск возникновения ожирения и апноэ сна от выбора вами своих друзей?
§ 
Не леченный синдром апноэ сна увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний
§ 
Жизнь пациента с апноэ сна часто требует постоянной борьбы с депрессией
§ 
СРАР-терапия может защитить пациентов с ОАС от смерти, вызванной заболеваниями сердца
§ 
У детей выявляются явные предикторы (индикаторы) нарушений дыхания во сне
§ 
У детей выявляются явные предикторы (индикаторы) нарушений дыхания во сне
§ 
СРАР-терапия помогает сердцу
§ 
Женщины хранят молчание по поводу храпа и апноэ сна
§ 
Страховая система Medicare (США) объявляет о введении политики компенсации расходов, связанных с проведением СРАР-терапии у пациентов с обструктивным апноэ сна
§ 
Проблемы с дыханием во время сна могут негативно отразиться на умственном развитии младенцев и детей младшего возраста
§ 
Приказано не спать: военные борются со сном
§ 
Вам и не снилось: полезнее спать, не видя снов
§ 
Электрический ток раскрыл природу сновидений
§ 
"Совам" непросто выжить в мире "жаворонков"
§ 
Сон спасает от рака
§ 
Установлен биохимический механизм развития сезонной депрессии
§ 
Сон полезен лишь в определенных дозах
§ 
Человечество обречено на постоянный недосып
§ 
Рано вставать опасно для здоровья
§ 
Человечеству грозит эпидемия бессонницы
§ 
Мало спать – вредно, а много – опасно
§ 
Россиян поразил фатальный недосып
§ 
«Выключаем» храп
§ 
Утренний намаз снижает риск заболеваний сердца
§ 
Снотворное доведёт до лунатизма
§ 
Найден ген сна
§ 
Наука пока не научилась лечить наследственную смертельную бессонницу
§ 
Мой сладкий сон
§ 
Усыпить бессонницу
§ 
Мутация «гена Тэтчер» позволяет меньше спать
§ 
Большинство людей являются «совами»
§ 
Чем меньше мы спим, тем больше толстеем
§ 
Недосып превращает людей в инвалидов
§ 
Сон на рабочем месте может повысить вашу работоспособность
§ 
Насильник спал во время преступления
§ 
20 любопытных фактов о сне
§ 
Назальные маски

  Основные методы лечения
  Видео о проблемах сна
  Сомнологические центры
  CPAP-терапия
  Помощь вашему сну
  Форумы, консультации

Поиск по сайту
Условия использования материалов сайта
Карта сайта




О чем Вы думаете перед тем, как заснуть?





Логин:

Пароль:

 
Недосып превращает людей в инвалидов

Многие люди жалуются на то, что в середине рабочего дня их неудержимо тянет вздремнуть. Вроде бы и удобного дивана нет рядом, и «накормленный» желудок не диктует отправиться на полчасика поспать, а все равно глаза слипаются, постоянную зевоту начинают замечать коллеги, а работоспособность значительно снижается.

Все мы боремся с этой напастью по-разному: кто-то пьет крепкий чай или кофе, кто-то постоянно бегает на перекур, кто-то просто мужественно сопротивляется сну, старательно пялясь в монитор. Однако, как выяснили сегодня врачи, склонность забыться на пару часиков в разгар работы — это отнюдь не наш грех, а естественная потребность организма, который пытается обезопасить себя от множества неприятностей и восполнить традиционный ночной недосып.

Как установили ученые, недостаток сна в несколько раз повышает наши шансы заболеть такой неприятной болезнью, как диабет, растолстеть и стать подверженным депрессии. Ученые провели опрос, в котором были задействованы 12 тыс. 219 женщин и 4 тыс. 364 мужчин в возрасте от 20 до 100 лет. Исследователи выясняли у респондентов, сколько часов в день они спят и какие проблемы со здоровьем у них есть. В результате выяснились следующие факты: все те, кто жаловался на нехватку сна, также сообщали о наличии у них повышенного сахара в крови или диабета, жаловались на избыточный вес, частую смену настроения и депрессии.

Правда, в группе риска оказались лишь пациенты 30-ти лет и моложе, а также 70-ти лет и старше. Наиболее распространенным последствием недосыпа у молодежи были ожирение и депрессии у тех, кому удалось сохранить нормальный вес, а вот пожилые люди, страдающие расстройствами сна, как правило, не толстели и не впадали в дурное расположение духа, но оказывались под угрозой заполучить множество болячек. В равной степени обеим возрастным группам угрожали такие серьезные неприятности, как благоприобретение вышеуказанного диабета, конкурирующей с ним гипертонии (главным образом, у старшей возрастной группы), астмы и всевозможных видов аллергий (у обеих возрастных групп).

Каков механизм взаимосвязи недосыпания и этих недугов, что за процессы в нашем организме провоцируют ухудшение его состояния, ученые пока с точностью установить не смогли и продолжают исследования. Единственное, в чем они пока уверены, — это то, что недосыпом можно считать случай, когда сон занимает меньше 6 часов в сутки. Оптимальная продолжительность ночного отдыха — 6-9 часов. Если же вы относитесь к тем, кто не прочь проспать и половину суток, то также находитесь в группе риска, ибо и это может негативно отразиться на самочувствии.

Ytro.ru




Приказано не спать: военные борются со сном

Солдат спит, а служба идёт. У нас, во всяком случае, так. При этом служба ещё и срочной называется. А вот американские военачальники хотят, чтоб, если Родина скажет «надо», солдат не спал неделями и воевал как положено.

Продолжение...
Уплотнение (склероз) стенок артерий зависит от тяжести обструктивного апноэ сна

Изучение выраженности уплотнения артериальных стенок и центрального артериального давления у людей с апноэ сна может помочь предсказать кардиоваскулярный риск.

Продолжение...
Синдром врожденной центральной альвеолярной гиповентиляции

Это расстройство сна является достаточно редкой проблемой и поражает новорожденных детей. При данном нарушении дыхания объем вдыхаемого воздуха у детей очень мал, либо они не дышат вообще. У некоторых новорожденных расстройство возникает только от случая к случаю, у других нарушения дыхания отмечаются постоянно. Некоторые дети в состоянии бодрствования дышат хорошо, а во время сна объем их дыхания уменьшается. В результате этого уровень насыщения крови кислородом может снизиться. Недостаток кислорода повышает риск внезапной смерти новорожденного.

Продолжение...


goLite





© S-Instruments Medical, 2006-2014. All rights reserved.
Условия использования материалов сайта
Designed by gm(.design

  Сервисная служба Computer Support
С-Инструментс Медикал
125009, Россия, Москва, Малый Кисловский пер., д. 7
Телефоны: +7 (495) 924-26-76, 928-26-96, (499) 271-66-66
Электронная почта: info@si-medical.ru
http://www.si-medical.ru