Здоровый сон - это просто!
Здоровый сон - это просто!
На главную Карта сайта info@si-medical.ru

Поиск:

  Как на вас влияет сон
  Исследования сна
  Оцените ваш сон
  Расстройства сна
  Статьи и обзоры
  Основные методы лечения
  Видео о проблемах сна
  Сомнологические центры
  CPAP-терапия

  Помощь вашему сну

§ 
Правила хорошего сна
§ 
Нам интересно ваше мнение

  Форумы, консультации

Поиск по сайту
Условия использования материалов сайта
Карта сайта




О чем Вы думаете перед тем, как заснуть?





Логин:

Пароль:

 
Помощь вашему сну

Если в течение дня вы чувствуете усталость, плохо спите, вам следует рассказать об этом вашему лечащему врачу. Многие доктора могут зафиксировать расстройство сна и прописать лекарства, которые помогут спать лучше.

Перед тем, как пойти к специалисту, за две недели, заведите дневник сна, он поможет врачу вылечить ваше заболевание, определить частоту, выявить причины неудовлетворительного сна.

Врач задаст вам ряд вопросов, выявит симптомы. Возможно, придется заполнить вопросник, который позволит определить, насколько серьезны ваши расстройства сна. Так же полезно придти на прием с супругом/супругой, который сможет рассказать о неизвестных вам симптомах, таких как громкий храп, перерывы в дыхании, движения во время сна.

Так как многие пожилые люди могут принимать лекарства, страдать различными заболеваниями, которые могут повлечь за собой проблемы сна, для врача важно внимательно следить за состоянием здоровья пациента и знать лекарства, которые он принимает. Не забудьте упомянуть то, что вы употребляете кофеин или кофе, алкоголь, так как это может оказывать огромное влияние на ваш сон.

Далее врач должен провести обследование вашего организма. В ходе обследования доктор проследит симптомы других заболеваний, которые так же могут влиять на ваш сон. Этими заболеваниями могут быть: болезнь Паркинсона, инсульты, заболевания сердца, избыточный вес. Если врач нуждается в более подробной информации, он может положить вас в центр сна, для проведения необходимых тестов.

В центрах сна (лабораториях) работают врачи-сомнологи, специалисты по проблемам сна. Если врач-сомнолог нуждается в более подробной информации, он может попросить вас заполнить сомнологическую анкету, пройти ночное исследование, так же известное как полисомнография и/или тест на наличие дневной сонливости. Полисомнография — это основной метод исследования физиологии сна. Полисомнография проводится в течение всей ночи и предназначена для получения важной информации, как о процессе самого сна, так и состояния жизненно-важных систем (дыхания, сердечно-сосудистой системы) во время сна. При полисомнографии осуществляется мониторирование (непрерывная регистрация) различных физиологических сигналов тела человека. Эти сигналы включают: электрическую активность мозга, деятельность сердца, активность мышц, движения глаз, характер дыхания, уровень кислорода в крови. Для регистрации сигналов используют миниатюрные датчики, которые накладывают на волосистую часть головы, лицо, тело. Процедура наложения безболезненна. Все электроды и датчики накладываются на поверхность кожи без ее повреждения, и пациент быстро к ним привыкает. При полисомнографии окончательно подтверждают диагноз и определяют степень тяжести заболевания, что важно для выбора правильной тактики лечения пациента.

Множественный Тест Латентности ко сну (МТЛС) требует частого повторения кратковременного сна. Для проведения данного теста проводится полисомнографическая запись — каждые 2 часа в дневное время. Если человек засыпает слишком быстро, это может значить, что он страдает дневной сонливостью.

§ Правила хорошего сна





Рано вставать опасно для здоровья

Многие люди из числа так называемых "жаворонков", объясняя свою привычку просыпаться ни свет ни заря, приводят в качестве аргумента известную русскую поговорку: "Кто рано встает, тому Бог подает". Однако им стоит обратить внимание на исследование японских ученых, результаты которого были представлены на медицинском симпозиуме в Австралии: оказывается, раннее пробуждение ото сна не только не приносит пользы организму, но и повышает риск развития болезней сердца.

Продолжение...
Мутация «гена Тэтчер» позволяет меньше спать

Ученые обнаружили ген, который может объяснить, почему некоторым людям достаточно спать лишь пару часов в сутки.

Продолжение...
Стоны во время сна

Связанные со сном стоны называют также катафренией. Это – парасомния. К парасомниям относят нежелательные поведенческие реакции, происходящие во время сна. Связанные со сном стоны являются длительно текущим заболеванием, клинические проявления которого могут возникать каждую ночь. Основными проявлениями расстройства являются звуки (стоны), издаваемые пациентом во время сна. Звуки эти обычно являются достаточно громкими.

Продолжение...


goLite





© S-Instruments Medical, 2006-2014. All rights reserved.
Условия использования материалов сайта
Designed by gm(.design

  Сервисная служба Computer Support
С-Инструментс Медикал
125009, Россия, Москва, Малый Кисловский пер., д. 7
Телефоны: +7 (495) 924-26-76, 928-26-96, (499) 271-66-66
Электронная почта: info@si-medical.ru
http://www.si-medical.ru