Метка: диета

Диета для хорошего сна: существует ли связь между сном и снижением веса?

Является ли увеличение продолжительности сна простым способом борьбы с ожирением или очередным диетологическим мифом? На протяжении многих лет приверженцы различных диет пробовали все что угодно – от грейпфрутов до сырого мяса для того, чтобы добиться эффективного снижения веса. Дают ли результаты научных исследований основание считать, что хороший сон – это простое решение для людей с избыточным весом и ожирением, либо «диета сна» является лишь очередным проходящим увлечением?

Загрузка

Опросы

Сколько часов вы спите в выходные?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...