В этой теме 1 ответ, 0 участников, последнее обновление  Аноним 6 года/лет, 3 мес. назад.

Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #3233

    Ольга М.

    Здравствуйте! я студентка… учусь на двух факультетах. времени на сон остается очень мало. недавно от преподавателя услышала о так называемом «быстром сне». В Интернете нашла всего одну короткую заметку, в которой не было ни теории, ни методов вхождения в состояние быстрого сна. сообщите (если вы располагаете такой информацией) какие существуют способы спать 3-4 часа в сутки и при этом высыпаться. С уважением, Ольга!

    #3330

    Аноним

    Уважаемая, Ольга! Попытка экономить на сне в большинстве контролируемых исследований приводила только к снижению качества жизни, падению работоспособности, краху
    карьерных достижений и депрессии. Интересно, что подобные исследования американцы проводили на студентах. Быстрый сон или REM-сон, не означает быстро выспаться, а является
    постоянной циклически повторяющейся частью обычного сна, продолжительность которого увеличивается во вторую половину ночи. Мировые лидеры по изучению REM-сна, в частности, полагают, что это — встроенная в мозг программа, способствующая его развитию.

Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.