В этой теме 3 ответа, 0 участников, последнее обновление  Аноним 5 года/лет назад.

Просмотр 4 сообщений - с 1 по 4 (из 4 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #3555

    Евгений

    Добрый день. Имею такую проблему:
    Мой режим сна напоминает так называемый «режим совы» — сплю днем, бодрствую ночью. При этом я абсолютно не высыпаюсь, а пробуждение происходит очень тяжело, с шумом в голове. Наблюдаю сильный упадок сил, нарушения внимательности.

    Заснуть ночью практически невозможно, единственный способ — целый день контроллировать себя и не давать уснуть, но помогает это ненадолго — пара дней нормального сна, после чего я могу посреди дня уснуть на работе. При этом если себя все же заставляю не спать днем и уснуть ноью, чувствую себя после сна значительно лучше, бодрее

    Надеюсь, кто-то подскажет мне, как с этим бороться

    #3556

    Аноним

    Добавлю, что такой режим был наверное нормой для меня с детства — совершенно не хотел спать ночью. Но тогда это никак не сказывалось на моей работоспособности, а сейчас это серьезно мешает мне на работе да и просто в жизни

    #3557

    Аноним

    Добавлю, что такой режим был наверное нормой для меня с детства — совершенно не хотел спать ночью. Но тогда это никак не сказывалось на моей работоспособности, а сейчас это серьезно мешает мне на работе да и просто в жизни

    #3568

    Аноним

    Здравствуйте, Евгений!

    Для оптимизации суточного ритма сон-бодрствование существуют
    определенные лечебные программы. В каждом конкретном случае
    врач-специалист (сомнолог)должен оценить ситуацию (обычно обследование
    не требуется) и выбрать правильную тактику коррекции проблемы

Просмотр 4 сообщений - с 1 по 4 (из 4 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.