Ответ в теме: Помогите, пожалуйста!

Здравствуйте, Ольга! Мы живем по внутренним биологическим часам, которые как батарейка в компьютере следят за временем и регулируют внутренние ритмы и процесс сна. Если Вам тяжело вставать утром, то это означает, что Вы ограничиваете ваш период ночного сна и сбиваете настрой внутренних часов. Когда Вы ложитесь спать днем и покрываете дефицит сна, то Вы еще раз нарушаете синхронизацию своих внутренних ритмов и ощущаете дискомфорт. Нормализуйте Ваш режим сна и получите больше удовольствия от жизни.