Как на вас влияет сон

Популярные

Сон и женщины

Нормальный сон играет принципиально важную роль для обеспечения благополучия и здоровья женщины. Важно учитывать, что необходимый Вам сон влияет на общую оценку качества жизни.

Основные расстройства сна

С высокой оценкой

Неадекватная гигиена сна

Этот вид бессонницы также может быть назван «плохими привычками сна». Роль в возникновении этого нарушения сна могут играть обычные вещи и привычки, с которыми Вы сталкиваетесь каждый день. Эти привычки и особенности образа жизни не позволяют Вашему сну стать по настоящему восстанавливающим и не дают Вам возможности чувствовать себя бодрым в течение всего дня.

Основные методы лечения

Последние

Хирургическое лечение

Хирургическое лечение может использоваться при лечении некоторых пациентов с апноэ сна. Наиболее распространенные виды операций предусматривают удаление какого-то объема мягких тканей в носо — или ротоглотке. «Западание» этих тканей во время сна вызывает нарушение движения воздуха через дыхательные пути.

CPAP-терапия

Популярные

Эксперты о CPAP-терапии

В 1981 году исследователи подтвердили, терапия методом создания постоянного положительного давления воздуха в дыхательных путях (СРАР) может использоваться при лечении синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС). В наши дни СРАР-терапии остается наиболее массовым и эффективным методом лечения СОАС. Первые аппараты СРАР-терапии были громоздкими, тяжелыми и шумными, современные аппараты в большинстве своем компактные, легкие и практически бесшумные. За эти годы разрабатывались и другие методы лечения апноэ сна, в том числе внутриротовые устройства и хирургические методики.

Исследования сна

С высокой оценкой

Исследования с подбором режима СРАР-терапии

Это исследование осуществляется с целью подбора оптимального уровня давления воздуха при проведении терапии положительным давлением в дыхательных путях (или СРАР-терапии). Данный метод лечения применяется у пациентов с нарушениями дыхания во время сна.

  • Расстройства сна
  • Статьи и обзоры
  • Сомнологические центры
  • Помощь вашему сну
  • Оцените ваш сон

Бессонница

Если Вы страдаете от бессонницы, Вы не одиноки. Бессонница – распространенное расстройство сна. Около 30% взрослых людей имеют симптомы бессонницы. Чуть менее 10% взрослых людей страдают от хронической бессонницы. Бессонница чаще встречается у пожилых людей и у женщин. Бессонницу могут вызывать и некоторые общие заболевания, кроме того бессонница может быть побочным эффектом некоторых лекарств.

Правила хорошего сна

01. Придерживайтесь регулярного времени подъема с постели даже в выходные дни. 02. Старайтесь ложиться в постель только при появлении сонливости. 03. Если Вы не можете заснуть в течение 20 минут, покиньте спальню и займитесь каким-либо спокойным делом в другом месте. Не позволяйте себе заснуть вне спальни. Возвращайтесь в постель только тогда, когда появится сонливость. Повторяйте эти действия столько раз, сколько потребуется в течение ночи.

Опросы

Верите ли Вы в то, что сновидения могут предсказывать будущее?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...