Ответ в теме: быстрый сон

Уважаемая, Ольга! Попытка экономить на сне в большинстве контролируемых исследований приводила только к снижению качества жизни, падению работоспособности, краху карьерных достижений и депрессии. Интересно, что подобные исследования американцы проводили на студентах. Быстрый сон или REM-сон, не означает быстро выспаться, а является постоянной циклически повторяющейся частью обычного сна, продолжительность которого увеличивается во вторую половину ночи. Мировые лидеры по изучению REM-сна, в частности, полагают, что это - встроенная в мозг программа, способствующая его развитию.