бессоница

Мне 50 лет плохо сплю последние 10 лет. Но както справлялась, а вот после последнего стресса не могу даже частично востановить сон. Сначала много мыслей, потом ноги не знаю куда деть и так далее. Очень устала помогите восстановить сон.