бессоницка

мне 15 лет я плохо сплю иного просыпаюсь в 2-3 часа ночи или в 4-5 часов утра , не знаю с чем связонно. могу переседеть за кампьютером и встать ночью или ваще не играть тоже магу встать , могу пробыть целый день на свежём воздухе и такая же ерунда , меня это очень беспакоет, не знаю что делать прошу вашей помощи , может что то у меня с нервами ?!