нарушение пищевого поведения

помогите справиться с ночным голодом каждую ночь жду со страхом - через каждые полтора часа поход к холодильнику не могу вообще себя контролировать не жизнь а кошмар , утром голова болит к вечеру клюю носом помогите справиться с этим ужасом