Помогите, пожалуйста!

Здравствуйте! у меня такая проблема...Сплю ночью нормально, с утра, проснувшись, чувствую себя хорошо, однако, сложно вставать рано. Проблема в том, что когда я ложусь спать днем, то проснувшись, чувствую себя плохо....у меня болит голова и такое чувство, что я не выспалась вообще....состояния раньше такого не было...Заметила где-то этой осенью...с чем это может быть связано и нормально ли это...????