Прерванный ночной сон

Здравствуйте! Хотелось бы у вас проконсультироваться. Дело в том, что мой муж последнее время перестал нормально спать. Это выражается в том, что он постоянно просыпается ночью, не может долго заснуть (при этом он читает книги,принимает теплую ванну и особенно не нервничает). Но самое интересное, что это такое нарушение сна стало беспокоить и меня. То есть в течение ночи я и мой муж просыпаемся по нескольку раз, чувствуем себя разбитыми и слабыми утром. Сразу хочу сказать, что никаких стрессов особенно ярко выраженных мы не испытываем в данный период времени. Мне 31 год, мужу 46. Пожалуйста, посоветуйте, что нам делать. Эти мучения длятся уже целый месяц!!!!