Проблемы с засыпанием и ранним пробуждением, хроническая невысыпаемость

Мне 26 лет и вот уже 14 лет из них я страдаю от проблем со сном.Выражается это по-разному, но основная проблема это хрониская невысыпаемость. Какими бы нибыли блпгоприятными условия для сна - я все равно просыпаьсь не выспавшейся и разбитой. Кроме того я постоянно либо просыпаюсь раньше необходимого либо не могу очень долго заснуть, либо не сплю воообще.Восполнить как то недостаток сна днем не получается так как заснуть днем не могу вообще в течение уже многих лет.Так и мучаюсь, проводя день в мыслях-поскорей бы добраться домой и заснуть. думаю нет необходимости рассказывать как страдают от этого все сферы жизни. За эти годы испробовала много разных средств борьбы спроблемой (ложусь в одно и то же врем, пью успокаивающие отвары и валерьянку, пила глицин, занималась аутогенной тренировкой по совету психотерапевта, но все безрезультатно) пожалуйста подскажите что мне делать очень не хочется мучаться так всю жизнь! у меня еще нет семьи, что же будет когда появиться ребенок!!!