Сон

Здраствуйте. Хотел поинтересоваться таким вопросом. Думаю, что у меня проблемы со сном. Ложусь в 24-01 ночи. Встаю в 8 утра. Каждое утро эффект жуткого недосыпания. первые 3 часа прихожу в себя. на выходных специально решил поспать подольше - проверить. Спал до 14.00- 2 дня. Всё равно утром хочется спать. Причем на выходных встаю в поздное время и тоже хочется спать... Такое ощущение, что у меня постоянное недосыпание и надо лечь вспячку на месяц)) Не знаю, что делать... Хочется решить проблему ...