Здоровый сон – это просто!

Тяжело уснуть, тяжело проснуться.

Здравствуйте! Меня с детства беспокоит мой сон. Когда мне было нужно в школу, то меня просто не разбудить. Я раздражаласть и кричала или упрашивала меня не будить. Последнее время я училась на вечернем отделении, а сейчас ушла из института и готовлюсь в другой. Мой график свободный. Но у меня и сейчас большие проблемы со сном. Мне всегда было очень тяжело заснуть. Иногда я могу пролежать в кровати и уснуть только через несколько часов. В такие моменты я очень раздрожительна к прикосновениям. А когда засыпаю, то сплю в среднем 10, иногда 12 часов. Если мне нужно встать рано, то мне это тяжело сделать. А если встала, то очень болит голова. Мне все говорят, что нужно спать меньше и это просто моя лень, но если я раньше просыпаюсь, то не могу нормально учиться. Я становлюсь менее внимательной. Так же мне очень часто снятся сны. А как переехала на новое место (примерно 1,5 года назад), то каждый день. Сны очень яркие. Во время сна я очень много думаю, например: что ответить или куда пойти. Иногда моё сознание само изменяет сон, как мне бы хотелось. И сны очень похожи на риальность, хотя в снах я часто знаю, что это сон. В дни когда снятся сны, то сон особенно сильный. Иногда, когда меня будят, то я будто в какой-то пелене. Хочится спать еще и еще. Сознание говорит встать, а организ тянет обратно. Почти всегда я не могу его перебороть и ложусь. И еще вечером у меня более продуктивная мозговая деятельность. Если я придумываю рассказ, то вечером у меня это намного лучще получается. Возможно мне стоит перейти на другой график сна и ложиться попозже? Или это может быть какие-то нарушение? Раньше я думала, что это нарколепсия, но у меня нет приступов сна днем, как при этой болезни. Сейчас я думаю, что это что-то другое. И еще я читала, что нарколепсию пробуют лечить орексином. Возможно ли это лечение при моем случае? Или к примеру применять тогда, когда мне нужно рано проснуться? Большое спасибо!
Exit mobile version