Расстройство раннего наступления фаз сна является одним из расстройств сна, связанных с нарушениями суточных ритмов. Эти расстройства возникают у людей, которые склонны уснуть во время, которое не является нормальным временем сна большинства людей. Настройка «внутренних часов» людей с синдромом раннего наступления фаз сна является типичной для «жаворонков». Обычно эти люди отходят ко сну на несколько часов раньше, чем люди с обычными суточными ритмами. В результате этого и просыпаются они утром на несколько часов раньше большинства людей.