Рубрика: Помощь вашему сну
Правила хорошего сна
Май 7, 2017 | Помощь вашему сну | 0 |
01. Придерживайтесь регулярного времени подъема с постели даже в выходные дни. 02. Старайтесь ложиться в постель только при появлении сонливости. 03. Если Вы не можете заснуть в течение 20 минут, покиньте спальню и займитесь каким-либо спокойным делом в другом месте. Не позволяйте себе заснуть вне спальни. Возвращайтесь в постель только тогда, когда появится сонливость. Повторяйте эти действия столько раз, сколько потребуется в течение ночи.

Все
Популярные

Правила хорошего сна
Май 7, 2017


Когнитивная поведенческая терапия
Сен 13, 2006

Энурез (непроизвольное мочеиспускание во сне)
Янв 24, 2007

Назальная маска ResMed Mirage Vista
Сен 14, 2006

Снохождение (сомнамбулизм)
Дек 11, 2006

«Выключаем» храп
Мар 26, 2007



Проблемы CPAP-терапии и их решения
Сен 12, 2006
Свежие записи
Разделы сайта
- CPAP-терапия (13)
- Видео о проблемах сна (3)
- Исследования сна (4)
- Как на вас влияет сон (10)
- Основные методы лечения (6)
- Оцените ваш сон (4)
- Помощь вашему сну (1)
- Расстройства сна (71)
- Брошюры (2)
- Взаимосвязи процесса сна (2)
- Другие расстройства сна (55)
- Основные расстройства сна (11)
- Сомнологические центры (33)
- г. Москва (12)
- г. Санкт-Петербург (5)
- Региональные сомнологические центры (15)
- Статьи и обзоры (57)
- BREAS medical (1)
- Fisher & Paykel Healthcare (2)
- ResMed (3)
- Respironics (1)
- Пресса (2)
- Форумы, консультации (1)