#3283
Аноним

Люди, я чесно затрудняюсь помоч или обьяснить свой опыт. Но попробую.
У меня часто бывают кошмары и сны на яву, если ты осознаёшь что ты спишь это уже прогресс. Обычно если тебя, к примеру, душат и ты задыхаешься, это вполне реально и можно не проснутся. Сны это мозговая деятельность и даже в этом нужна тренировка, надо в таких ситуациях научится контролировать свой сон..мне лично помогает в некоторых случаях падение.
Вот пример: мне снилось что я тону и вполне серьёзно задыхаюсь, ощущения реальны только вкуса воды я не чувствовала. И что я сделала, расслабилась и представила что я на поверхности спокойно дышу, хотя видела что опускаюсь вниз, но это вполне мне помогло дыхание выравнялось, а дальше полет фантазии ))
Главное что ты понимаешь что это сон, а в во сне можно сделать все что душе угодно. Часто нам снятся сны из реальности проведенного дня с элементами какого-нибудь ужастика просмотренного в прошлом и когда засыпаешь грань стирается и страхи и переживания смешиваются мешая свободно мыслить и отдыхать. Это так называемый мысленный барьер мешающий либо уснуть либо проснуться. Так что с начало надо эту кашу разобрать, которая есть у всех без исключения.
Я рассуждаю не только из своего опыта, у меня множество знакомых с такими проблемами, некоторые даже не могут избавить от чувства сна и увиденного в течении дня, а то месяца. Мой не взрачный с первого взгляда совет многим, кто занялся собой, помог. Может кому- нибудь и из вас поможет.