#3569
Аноним

Здравствуйте, Павел!

Для полноценного ответа мало информации.
При лечении проблем с плохим качеством сна важно помнить, что ночь —
продолжение дня и постараться максимально оптимизировать дневной режим
(регулярный фитнес, правильный режим питания и т.д.)

Из лекарственных препаратов наиболее оптимальный выбор без
консультации специалиста — тразадон (в России доступен под названием
тритикко). Принимается за 1,5 часа до сна в дозе 50 мг. При улучшении сна
дозу уменьшают и постепенно снижают.