С детства всем известно, что сон – это здоровье. Американские ученые выяснили, что сон еще и лекарство, причем от такого страшного заболевания, как рак. Нормальный ночной сон помогает не только восстановить силы, но и активизирует процессы борьбы со злокачественными образованиями.
Профессор Дэвид Шпигель из Стендфордского университета (шт. Калифорния) считает, что крепкий, здоровый сон по ночам является прекрасным профилактическим средством от раковых заболеваний, особенно полезным при химиотерапии. Все дело в гормональном фоне, который существенно меняется во время сна. Таким образом, длительный спокойный сон является своего рода гормональной терапией, которая не дает никаких побочных эффектов.
У женщин, находящихся в группе риска по раку груди, изменен уровень кортизола – стероида, вырабатываемого надпочечниками. Как правило, количество кортизола в организме увеличивается в течение ночи, достигая своего пика в предрассветный час, после чего его уровень в крови спадает в течение дня. Это очень важный гормон, который участвует в регулировке деятельности иммунной системы, в том числе следит за клетками, которые борются с раковыми образованиями. По мнению профессора Шпигеля, нарушения сна приводят к сбоям кортизолового цикла, что, в свою очередь, может привести к возникновению рака молочных желез.
В прошлых своих исследованиях доктор Шпигель не раз отмечал, что у женщин, больных раком груди, уровень кортизола резко повышается в дневное время – и он уверен, что между раком и кортизолом есть прямая связь.
Во время сна также выделяется мелатонин, который является одним из важнейших антиоксидантов. У женщин мелатонин также тормозит выработку эстрогена, гормона, который непосредственно связан с раком молочных желез. Женщины, работающие в ночные смены, соответственно, вырабатывают гораздо меньше мелатонина и в большей степени подвержены онкологическим заболеваниям. И результаты социологических исследований, кстати, показывают, что чаще всего от рака груди и яичников страдают женщины, ведущие ночной образ жизни – по собственной воле или же по необходимости.
