«По разные стороны кровати: апноэ сна и человек, спящий рядом.»
Как распознать апноэ сна у близкого человека
Наиболее часто встречающимся тревожным знаком апноэ сна является громкий и постоянный храп. Приблизительно половина громко храпящих людей, по данным Американской академии медицины сна, страдают от апноэ сна. Храп часто сочетается с эпизодами тишины, когда дыхание останавливается, и шумным, затрудненным дыханием в момент его возобновления.
Родственник пациента, спящий с ним в одной комнате, играет важнейшую роль в выявлении симптомов апноэ сна. Сам пациент с апноэ сна часто не знает о существовании своих проблем.
Пациенты часто склонны отрицать наличие каких-либо жалоб. Проблема с апноэ сна заключается в том, что заболевание проявляется, когда Вы спите. Пациенты не могут сами знать, что происходит с их дыханием, когда они спят.
Хотя апноэ сна может поражать людей любого возраста, оно наиболее часто встречается у мужчин среднего возраста с избыточным весом тела. Многие из этих мужчин склонны отрицать наличие у себя храпа, даже тогда, когда их жены обращают на это внимание. Поэтому, женщины должны хорошо знать симптомы и последствия апноэ сна у своих супругов.
Они должны замечать у своих близких другие симптомы, такие, как дневная сонливость, отсутствие энергии, или высокое артериальное давление и нарушения мозгового кровообращения. Они должны знать, что апноэ сна — это не только громкий хап и нарушенный сон.
Стандарт лечения апноэ сна
В настоящее время имеются эффективные методики диагностики и лечения апноэ сна, однако пациенты должны сами сделать первый шаг и прийти к своему лечащему врачу или специалисту сомнологического центра.
В соответствие с Методическими указаниями, подготовленными Американской академией медицины сна, СРАР-терапия быстро стала стандартом оказания помощи при лечении пациентов с апноэ сна средней и тяжелой степени.
Как убедить близкого человека обратиться за помощью
Далее представлены некоторые «хитрости», которые позволят убедить «упирающегося» родственника обратиться за медицинской помощью, если у Вас есть основания подозревать, что он страдает от апноэ сна:
— Говорите своему родственнику, если он или она громко храпел (а), «задыхался» или шумно дышал во сне, или у него были остановки дыхания во сне.
— Если другие члены семьи, друзья или гости говорили Вам, что слышали храп, попросите их самих сказать об этом храпящему родственнику. В этом случае Вы будете не единственным человеком, обратившим внимание на проблему.
— Иногда для того, чтобы поверить, надо услышать. Запишите на магнитофон храп своего родственника и дайте ему прослушать запись.
— Собирайте информацию о том, какие многочисленные риски для здоровья вызывает нелеченное апноэ сна. Поделитесь своими знаниями с родственником.
— Обратите внимание своего родственника на дневные симптомы апноэ сна, в первую очередь на избыточную дневную сонливость и возможность уснуть за рулем.
— Мотивируйте своего родственника, акцентируя внимание на положительных сторонах эффективного лечения. Большинство людей, получающих лечение от апноэ сна, спят лучше, чувствуют себя лучше, имеют больше жизненной энергии в течение дня.
— Говорите своему близкому человеку, как волнуетесь Вы о его здоровье, как важно для Вас, чтобы он получил помощь, какое облегчение получите Вы, когда ему будет поставлен правильный диагноз.
— Скажите родственнику, что Вы всегда будете оказывать ему поддержку, вне зависимости от того, насколько серьезной окажется проблема.
— Пойдите со своим родственником к своему семейному (участковому) врачу. Попросите доктора дать направление в центр расстройств сна.
— Помогите своему родственнику написать для себя план улучшения здоровья. Помимо диагностики и лечения расстройств сна, план должен предусматривать снижение веса и регулярные физические упражнения.
