В этой теме 3 ответа, 0 участников, последнее обновление  Аноним 9 года/лет назад.

Просмотр 4 сообщений - с 1 по 4 (из 4 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #2798

    Андрей

    Мне 27 лет, работаю в сфере ПО/IT-технологий, курю (10 сигарет в день, с 15 лет), алкоголь если и употребляю, то только по выходным дням (в умеренных дозах). По будням два раза в неделю занимаюсь в тренажерном зале (по часу), два раза боксом (по 2 часа).

    Где-то с середины лета 2006 года у меня начались проблемы со сном — расстройство сна длилось неделю, затем последовала поездка в отпуск и по возвращению проблема временно исчезла. Снова проявилась проблема перед новым Годом (длилась несколько недель) и снова временно устранилась после череды праздников. И вот недавно проблема проявилась опять, длится последние 2-3 недели. Суть проблемы — после того, как ложусь в постель долго не могу уснуть, бывает, что не сплю всю ночь (редко), либо сплю от 2-х до 5-ти часов. Бывает, что просыпаюсь рано утром и не могу заснуть, хотя спал мало.

    Прошу вашего совета по разрешению проблемы, т.к. заниматься спортом, жить и работать не высыпаясь все тяжелее и тяжелее !

    Заранее спасибо.

    #2972

    Аноним

    Друзья мои! Мне 36 лет и тоже постоянные проблемы со сном. Много чего пропила из препаратов. В итоге поняла, что мой лучший кот-баюн — ТЕЛЕВИЗОР! Делаешь тихий звук, чтоб чуть-чуть можно было разобрать, о чем там говорят, и потихоньку засыпаешь. Очень хорошо помогает канал «Ностальгия» или кабельные, где надо угадать слово. Или сериальчики какие-нить ни о чем. Я так вот приспособилась. Да, только не забывайте на таймер ставить, чтоб он сам выключался. Искренне всем здоровья!

    #2973

    Аноним

    Друзья мои! Мне 36 лет и тоже постоянные проблемы со сном. Много чего пропила из препаратов. В итоге поняла, что мой лучший кот-баюн — ТЕЛЕВИЗОР! Делаешь тихий звук, чтоб чуть-чуть можно было разобрать, о чем там говорят, и потихоньку засыпаешь. Очень хорошо помогает канал «Ностальгия» или кабельные, где надо угадать слово. Или сериальчики какие-нить ни о чем. Я так вот приспособилась. Да, только не забывайте на таймер ставить, чтоб он сам выключался. Искренне всем здоровья!

    #2974

    Аноним

    Друзья мои! Мне 36 лет и тоже постоянные проблемы со сном. Много чего пропила из препаратов. В итоге поняла, что мой лучший кот-баюн — ТЕЛЕВИЗОР! Делаешь тихий звук, чтоб чуть-чуть можно было разобрать, о чем там говорят, и потихоньку засыпаешь. Очень хорошо помогает канал «Ностальгия» или кабельные, где надо угадать слово. Или сериальчики какие-нить ни о чем. Я так вот приспособилась. Да, только не забывайте на таймер ставить, чтоб он сам выключался. Искренне всем здоровья!

Просмотр 4 сообщений - с 1 по 4 (из 4 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.