Бессонница

Здравствуйте!Мое письмо — это крик о помощи,мне 60 лет,бессонницей страдаю на протяжении многих лет,началась она после стресса вызванного психическим заболеванием мужа.Раньше ,я хоть как-то спала,иногда пользовалась таблетками,особо не увлекалась ими.Основная проблема засыпание,теперь я уже не могу обойтись без снотворного.Ложусь спать ,могу лежать не один час пытаясь заснуть ,в итоге встаю пью,снотворное и засыпаю.Я постоянно чувствую в голове напряжение ,которое не дает заснуть,как будто нарыв ,которому никак не удается прорваться.Я обращалась к врачам,наш психоневролог пытался лечить меня гипнозом,но в сон ему погрузить меня так и не удалось,хотя после бесед с ним я стала спокойнее и месяца 4 спала ,почти не прибегая к таблеткам,только очень в редких случаях.Но ,месяц назад ,после стресса все началось снова ,хуже чем когда-либо,вообще спать не могу.Днем заснуть у меня никогда не получалось.Это для меня стало настоящей проблемой,помогите ,пожалуйста ,я уже так от этого устала!!!