Не могу проснуться без помощи!!!

Да, у меня тоже сегодня что-то подобное произошло. Перед сном я читала книгу и зачиталась до такой степени, что глаза сами начали закрываться. Я отложила книгу, выключила свет и пошла спать.Обычно сплю на боку, но тут просыпаюсь на спине, открываю глаза и чувствую как сильно-сильно стучит сердце.Попробовола пошевелиться и поняла, что не могу, даже сказать ничего не могу. Попыталась в стенку потучать( за стеной мама спит), но получилось очень слабо и с большим трудом. Через минуту( может меньше) все прошло. Наутро думала, что может это всё мне только приснилось, но очень уж всё реалистично происходило.
Самый здравый вариант — сонный паралич: Со́нный парали́ч (сонный ступор) — состояние, когда паралич мышц наступает до засыпания или после пробуждения. Это состояние обратно сомнамбулизму, когда паралич мышц не наступает во сне. Паралич всего тела обычно сопровождается чувством ужаса, однако, при частых сонных параличах некоторые люди привыкают к этому состоянию и переносят вполне спокойно. Позвать на помощь или вообще что-то сказать невозможно.

Физиологически, состояние близко к естественному параличу, который наступает во время фазы быстрого сна. Паралич фазы быстрого сна препятствует совершению человеком действий во время сна. В свою очередь во время сонного ступора, мозг просыпается от фазы быстрого сна, но паралич тела сохраняется на протяжении некоторого времени.

Сонный паралич обычно продолжается от нескольких секунд до 2 минут. Он неприятен, но, по современным представлениям, безвреден. Страх впасть в летаргический сон, умереть или сойти с ума, который часто испытывают спящие, безоснователен.

Иногда это состояние сопровождается кататоническими, или, скорее, диссоциативными проявлениями, которые выражаются в полном или частичном (ощущение того, что пошевелить пальцем можно, но это ощущение длится бесконечно долго) осознании схемы тела и моторики. Кроме того, иногда возникают так называемые «мухи», то есть явление, когда ощущение звукового колебания (вероятно, иллюзия или галлюцинация) в ушах вдруг резко проявляется в виде усиления акустического спектра и громкости, плавно переходя в «белый шум» с преобладанием своеобразного «писка», который может услышать любой человек в состоянии бодрствования в тишине, однако, в менее выраженной форме.

Сонный паралич испытывает хотя бы раз в жизни 20-40 аселения. Наиболее часто первый эпизод сонного паралича испытывается в 10-20 лет (но может наступить в любом возрасте). Частота, как правило, до нескольких раз в год, изредка — чаще.

Наиболее распространённые симптомы, кроме паралича всего тела — чувство ужаса, ощущение давления (особенно на грудь) или затруднённое дыхание, ощущение присутствия постороннего существа, ощущение движения тела (человеку может казаться, что он переворачивается с одного бока на другой, хотя на самом деле лежит на месте), некоторые люди при этом как будто силятся проснуться. Типичные слуховые ощущения — голоса, шаги или пульсирующие звуки, зрительные — люди или призраки в комнате.

Примерно в половине случаев больной не может открыть глаза.

Сонный паралич часто происходит во время сна на спине (в несколько раз чаще, чем в других позах). Низка вероятность сонного паралича во время сна на боку, особенно на правом боку. Может происходить при нарушениях режима сна (особенно, если такие нарушения бывают редко). Сонный паралич коррелирует с нарколепсией, катаплексией и сомнамбулизмом.

Сонный паралич может происходить только при естественном пробуждении. При пробуждении, происходящем под влиянием внешних факторов (яркий свет в глаза, звук будильника), сонного паралича не бывает, если пробуждение происходит резко.

Способы борьбы с сонным параличом индивидуальны. Общие способы прежде всего включают в себя регулярный полноценный режим сна. Из приступа сонного паралича многие выбираются, двигая глазами, языком или большим пальцем правой руки (левой для левшей). Другим, наоборот, помогает полное расслабление мышц и спокойствие: при этом смягчаются негативные эмоциональные ощущения и происходит мягкий выход из состояния паралича. Также некоторые начинают активно развивать мозговую деятельность — например, начинают считать или обдумывать что-либо. Ещё можно попытаться издать звук из носоглотки (мычание), поскольку рот открыть невозможно. Многим помогает попытка поднять голову как бы вверх (уменьшение угла между плоскостью затылка и спины).

С возрастом приступы сонного паралича часто проходят.

Группы риска:

Люди с нестандартной, внушаемой, или же слабой психикой.
Люди, сознание которых чаще пребывает «внутри себя» (интроверты).
Люди с сильным типом нервной системы, в состоянии чрезмерной усталости.
<править> «Синдром старой ведьмы»
В народе это явление известно под названием «Синдром старой ведьмы» — ночной феномен удушья, паралича. В какой-то миг жертва вдруг чувствует, что сверху на неё наваливается что-то очень тяжёлое и не даёт ей дышать, будто душит. Медицина считает что это явление связанно с параличом сна. Это такое состояние, при котором лежащий обычно на спине человек находится на стадии засыпания или же в так называемом просоночном состоянии. В этот момент он вдруг осознаёт, что не может ни двинуться, ни говорить, ни кричать. Подобное состояние может длиться несколько секунд, очень редко дольше. Очнувшись, люди затем часто сообщают об ощущении присутствия чего-то злобного, опасного, страшного. Чувство сильного страха и паники в таких случаях — весьма распространённое явление.

В русской народной традиции это явление ассоциируется с домовым, который согласно поверьям вскакивает человеку на грудь с целью предупредить либо о добре, либо о худе.

В мусульманской традиции данное явление связывают с деятельностью джиннов.

только что проснулся…еле еле.. в общем я сплю и понимаю что сплю . во сне встаю с кровати и все такое как в реале.одеваюсь , выхожу из дома..вроде все нормально..иди в перед .и тут начинается какая то жопа .ибо какая то хрень кидает меня в стену.я от талкиваюсь от стены и быстро бегу…но догоняет. тогда я прыгаю в стороноу и со всей дури херачу какойто яркой фигней в моей руке по этой твари. все это одновременно с тем что я пытаюсь пошевелить хотябы пальцем в реале. и неполучаеться. какроето время с пустя мне удаеться пошевелить головой. врдоде просыпаюсь но тут меня с страшной силой тянет в низ и я опять на улице и какаято тварь меня кидает. и в реале всееще пытаюсь пошевелить головой..проснулся от того что сам себе чуть шею не свернул и грохнулся на пол.все тело затекшее..что мне делать ? вдруг я вследущий раз несмогу скинуть себя голой с кровати???

Я мучаюсь этим «заболеванием» уже на протяжении 8лет, и чего только не было, я видела девушек, а вернее их души, просыпалась(но не могла пошевелится) и чувствовала постороннее присутствие, даже боюсь подумать, кто или что это было, слышала голоса. Просыпалась в истерике. Я буддистка, ходила несколько раз к ламам, мне делали обряды, я носила обереги, которыми потом меня душили и говори:» сними его, он тебе не поможет.» Иногда я просыпалась в неудобном положении и мне, казалось, что я задыхаюсь. Последнии года 2, даже может 3 этало происходить в реже, 2-3 раза в месяц, иногда даже 1раз и это происходит без голосов, видений и пр, я просто не могу пошевелиться, уже успела привыкнуть. И даже чувствую, когда это будет. Сразу напиваюсь воды перед сном, ставлю кружку возле кровати и ложусь спать. Симптомы: чувствую дискомфорт в голове, это не боль, как будто чувствую его массу или форму, сухость во рту, какая-то скованность в горле, а когда просыпаюсь после такого сна мозг сжимается, от недостатка жидкости.
Скажите, хоть кто-нибудь знает, что это?

у меня токо бывало тоже все время звал либо баушку либо мамку смотря где ночевал на днях мен приснился сон как бдто я сижу в контакте и сморю видео и поотом начилось кричать крики были настолько громкими чтобыло ощущенье как будто у меня над ухом кричать я испугался проснулся но немог пошевилиться тогда я хотел позвать мамку но нерешился и захотел сам разобраться со всем эти тогда я закрыл глоза а когда во сне очнулся то я понимал что делаю и начал идти к комьютеру что бы его выключить а крик был все горомче и громче мне уже было страшно настолько что уже хотел кричать но решился и когда я подёш к комьютеру то начал закрывать эту строницу но она незакрывалась я начал делать все что бы отключиь и ели сдержался от того что бы закричать а когда проснулся то был звон в ушах я потом все день обдумавал этот сон но мне некогда так небыло страшно во сне!!!!

Здравствуйте. несколько лет назад столкнулась с проблемой как у многих, когда не можешь пошевелиться во сне и как бы не во сне, какой-то паралич и при этом в голове звон, голоса, крики.. неописуемый ужас и паника от того что как-будто кто-то рядом присутствует и только, собравшись с силами и как-то дернувшись возможно из этого состояния выйти..Так-как это продолжалось многие годы оказалась такая статистика: происходит только ночью, когда один в комнате после того как спал днем, болела голова. как-то знакомая рассказала, что слышала, что это от недостатка витамина Б и так случилось, что мне назначили пройти курс лечения этим витамином.. в итоге после этого курса лечения меня уже несколько лет не мучают такие сны… но вот переходы из сна в сон, когда думаешь, что ты проснулся а на самом деле нет, не исчезли ((( не знаю как избавиться от этого.. иногда страшно ложиться спать. заметила только, что если получилось все-таки вернуться в реальность то, выпив таблетку от головы, сны такие в эту ночь уже не повторяются

Здравствуйте! А у меня сегодня было ночью что лежу на спине ребёнок рядом муж спит тоже рядом но головой в другую сторону, и как будто из дивана чья та рука большая мягкая(не пушистая)меня взяла за затылок и подымает, мне в это время снилась мама и ещё родственники, и я маму звала во сне чтоб она меня спасла сначала не получалось сказать ничего только мычание, а потом на третий раз получилось в голос сказать но тоже не четко МАМА, и такое ощущение как будь-то моя душа взяла эту руку и оторвала от затылка и прижимая к моей груди успокаивала а она(рука все дёргалась), и я явно поняла что я повернулась на бок, хотела перелечь на другую сторону к мужу но боялась и его боялась разбудить( чтоб не сказал что ты меня будишь). Утром ему рассказала про это он подтвердил что я стонала и что он меня ногой пинал. Я заметила если сплю головой на восход вечно что то происходит, а на север когда то сплю хорошо, иногда только ощущаю как душа в тело возвращается но это не страшно.

Столкнулся с подобной проблемой. Мне довольно часто снятся сны частично контролируемые и осознаваемые, зрительные+звуковые+ и еще ощущение полета/падения.

Вот сегодня приснились 3 страшных сна подряд, между которыми я просыпался в реальность: 1. мой отец заболел недавно, и во сне видел его умирающим, в ужасном состоянии.
2. гдето не на земле, в космосе в какойто пещере с лужами мать с ребенком игрались, и ребенок говорит, я заболел, мать посмеялась и спросила чем, ответ я не помню, но я вселился в ребенка прыгнул и очень быстро полетел вверх, я слышал поток воздуха, и сильно ощущал сжатие в животе или в груди (в детсве мне раз 50 снилось что я лез по лестнице высоко и потом падал, и ощущения были такиеже, это как на качеле быстро кататься). Так вот после этого сна проснулся нормально, он ощущение полета как всегда продолжалось на 1-2 сек.
3. Третий сон был продолжением второго, но без матери, к ребенку подошел какойто мужик, я вселился в ребенка, и силой мысли пустил волну или импульс, который сносил все на своем пути как ветром. Я изо всех сил выпускал эту волну, потом все потемнело. Я перестал выпускать волну. Но не проснулся. И вот я лежу, в недоумении что это, почему я не просыпаюсь, ничего не происходит, сказать и пошевелится не могу, но осознаю что я лежу в кровати. Так я лежал секунд 30, потом быстро открыл глаза.

После этого я уже боялся опять заснуть, НО ТЕПЕРЬ НЕ БОЮСЬ. этому есть обьяснения как паралич сна, когда мозг просыпается раньше тела. ЭТО НЕ ОПАСНО, НО ЯВЛЯЕТСЯ РАССТРОЙСТВОМ СНА.

у меня такая же ситуация каждый день почти(но я сам просыпаюсь,только сложно очень,и тело всё затекает и аш раздрожает(