Ужасы сна называют также «ночными ужасами». Это расстройство сна относится к парасомниям. Парасомнии – расстройства сна, при которых во время сна у человека возникают необычные, нежелательные поведенческие реакции.

Во время типичного эпизода «ужаса сна» Вы можете привстать в кровати и нарушить тишину ночи пронзительным, «леденящим кровь» криком или плачем. Помимо крика и плача могут отмечаться различные движения – удары, борьба и пр. Вы можете говорить или кричать слова, непонятные для других людей. Ваш внешний вид будет свидетельствовать о переживаемом Вами сильном страхе, глаза будут широко раскрыты и сердце будет сильно биться. Кроме того, при этом Вы можете сильно вспотеть, дыхание может быть затруднено и учащено. В некоторых случаях вы можете вскочить с кровати и даже бежать по дому. Этот тип реакции более часто встречается у взрослых. При этом могут отмечаться и агрессивные действия.

Люди, у которых возник эпизод ужасов сна, не отвечают на обращенную к ним речь, их очень сложно разбудить. После того, как они будут разбужены, они будут находиться в состоянии спутанности. Они могут не понимать, где они находятся и что они делают. В большинстве случаев они не будут помнить, что происходило. В некоторых случаях они могут вспомнить отрывочные фрагменты сновидений. Содержание сновидения часто бывает связано с какой-то опасностью или борьбой. Для того, чтобы пациент вернулся в обычное комфортное состояние, может потребоваться достаточно большой промежуток времени.

Это расстройство сна в первую треть периода времени сна — во время цикла медленно-волнового сна. Эпизоды у взрослых могут возникнуть в любое время во время цикла сна. Взрослые также чаще вспоминают наличие сновидения в качестве компонента данного события.

Серьезные и даже фатальные травмы также могут иногда произойти. Попытки вскочить с кровати или бороться с кем-то могут привести к травматизации самого пациента или других людей. Пациенты могут испытывать психологические проблемы из-за ужасов сна. Это расстройство сна может нарушать из взаимоотношения с другими людьми.

У кого это бывает?

Это расстройство чаще бывает у детей и поражает с одинаковой частотой мужчин и женщин. Частота возникновения у детей этого расстройства может достигать 6.5%. Начало проявлений этого расстройства отмечается у детей в возрасте от 4 до 12 лет. Дети, у которых есть ужасы сна, часто разговаривают во сне и страдают от снохождения.

В более редких случаях ужасы сна могут появиться у взрослых людей. Распространенность этого расстройства у взрослых может достигать 2.2 %. У взрослых старше 65 лет это расстройство бывает очень редко.

Существуют сильные генетические и семейные зависимости возникновения ужасов сна. Они могут возникнуть у нескольких членов одной семьи.

У многих взрослых людей, страдающих от ужасов сна, могли ранее выявляться следующие заболевания:
— Биполярное расстройство;
— Некоторые виды депрессий;
— Тревожные расстройства.

Насколько явно связаны ужасы сна с этими психическими расстройствами у взрослых до сих пор не совсем понятно. У детей взаимосвязи ужасов сна и психических расстройств не выявлено.

Эпизоды ужасов сна и снохождения имеют много общих причин. Наиболее значимыми из этих причин являются:
— Депривация сна;
— Гипертиреидизм (чрезмерная продукция гормонов щитовидной железы);
— Головные боли (мигрень);
— Травма головы;
— Энцефалит (воспаление мозга);
— Инсульт;
— Пременструальный период;
— Переполненный желудок;
— Физический или эмоциональный стресс;
— Обструктивное апноэ сна (СОАС);
— Другие связанные со сном расстройства или события;
— Путешествия;
— Сон в непривычном месте;
— Некоторые лекарства;
— Прием алкоголя и злоупотребление алкоголем;
— Шум или свет;
— Лихорадка (повышение температуры) у детей.

Как мне узнать, не страдаю ли я от этого расстройства?

1. Не было ли случаев, когда Вы просыпались ночью с громким криком или плачем и ощущением сильного страха.
2. Не говорили ли Вам, что Вы совершаете во время сна какие-до действия, опасные для вас или окружающих?
3. Не говорили ли Вам, что Вас очень трудно разбудить из этого состояния?
4. Не замечаете ли Вы, что находитесь в спутанном состоянии сознания, после того, как другие люди с трудом Вас разбудят?
5. Не трудно ли Вам припомнить подробности того, что происходило?

Если Вы ответите «да» на первый вопрос и хотя бы на один из последующих вопросов, тогда вероятно у Вас имеется расстройство ужасов сна.

Кроме того, важно установить нет ли каких то других причин, способных вызвать у Вас проблемы со сном. Нарушения сна могут быть следствием любой из указанных ниже причин, таких как:
— Другое расстройство сна;
— Заболевание внутренних органов и нервной системы;
— Применение лекарственных препаратов;
— Психическое расстройство;
— Злоупотребление алкоголем, наркотиками и пр.

Нужно ли мне обращаться к специалисту в области расстройств сна?

Ужасы сна у детей являются в достаточной степени нормальным явлением. Обычно они не требует специальных лечебных мероприятий. Родителям просто следует более внимательно наблюдать за своим ребенком. Если ужасы сна сохраняются или возникают у взрослого человека, то он подвержен повышенному риску травмы. В этом случае, может оказаться полезным получить консультацию врача.

Что будет необходимо знать врачу?

Вам будет нужно на протяжении двух недель заполнять дневник сна. Это позволит доктору установить, что вызывает Ваши проблемы со сном. Вам также будет предложено оценить уровень соей сонливости в течение дня при помощи шкалы сонливости по Epworth. Это позволит установить, насколько качество сна влияет на Ваше дневное самочувствие. Доктору нужна будет и информация о перенесенных болезнях и заболеваниях, которые имеются у Вас в настоящее время. Не забудьте сообщить врачу о том, какие лекарства Вы принимаете сейчас и принимали раньше. Также скажите врачу, не страдали ли Вы либо кто-нибудь из Ваших родственников от какого-нибудь расстройства сна.

Нужно ли будет мне проходить какие-либо исследования?

Если Вы взрослый, доктор может назначить Вам ночное исследование сна. Это исследование называется полисомнографией. Полисомнографическое исследование включает в себя регистрацию мозговых волн, работы сердца и дыхания во время сна. Кроме того, записываются движения ног и рук во время сна. Исследование покажет, не страдаете ли Вы от других расстройств сна, таких, как апноэ сна, которые могли бы вызывать Ваши проблемы со сном.

Лучший вариант исследования сна предусматривает проведение также видеозаписи Вашего сна. Это позволит установить, не встаете ли Вы во время сна и не совершаете ли необычных поступков.

Как лечится это расстройство сна?

У детей проявления этого расстройства сна проходят самостоятельно в подростковом возрасте.