Здравствуйте! У меня проблема. Во время десятидневного отпуска я жестко нарушила свой режим: гуляла развлекалась и ложилась в основном около 6-7 утра. Теперь время возвращаться на работу, вставать в 8, я организм никак не хочет засыпать в нормальное время (обычно для меня на буднях это 12 ночи). Второй день всю ночь ворочаюсь, то ли сплю, то ли нет,очень хочется спать, сильная усталость ночью, но сон никак не приходит. Сегодня ночью опять не понятно было спала я или не спала, все время какое-то беспокойство было, какие-то толи сны, то ли нет, просыпалась часто. Не может ли это быть связано с тем, что врач назначил мне оральный контрацептив, который я никогда ранее не принимала. Или все таки это результат сдвинутого режима? И как это исправить, помогите пожалуйста.
Свежие записи
Разделы сайта
- CPAP-терапия (13)
- Видео о проблемах сна (3)
- Исследования сна (4)
- Как на вас влияет сон (10)
- Основные методы лечения (6)
- Оцените ваш сон (4)
- Помощь вашему сну (1)
- Расстройства сна (71)
- Брошюры (2)
- Взаимосвязи процесса сна (2)
- Другие расстройства сна (55)
- Основные расстройства сна (11)
- Сомнологические центры (33)
- г. Москва (12)
- г. Санкт-Петербург (5)
- Региональные сомнологические центры (15)
- Статьи и обзоры (57)
- BREAS medical (1)
- Fisher & Paykel Healthcare (2)
- ResMed (3)
- Respironics (1)
- Пресса (2)
- Форумы, консультации (1)
Искать в форумах
Последние темы на форуме
Опросы
Во сколько Вы ложитесь спать?
- с 23 до полуночи (29%, 373 Голосов)
- с 22 до 23 часов (22%, 283 Голосов)
- от 0 до 1 часа ночи (21%, 275 Голосов)
- после 1 часа ночи (20%, 263 Голосов)
- до 22 часов (8%, 105 Голосов)
Всего проголосовавших: 1 299
Загрузка ...