• Эта тема пуста.
Просмотр 11 сообщений - с 1 по 11 (из 11 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #2780
    Юлия

    Мне 26 лет и вот уже 14 лет из них я страдаю от проблем со сном.Выражается это по-разному, но основная проблема это хрониская невысыпаемость. Какими бы нибыли блпгоприятными условия для сна — я все равно просыпаьсь не выспавшейся и разбитой. Кроме того я постоянно либо просыпаюсь раньше необходимого либо не могу очень долго заснуть, либо не сплю воообще.Восполнить как то недостаток сна днем не получается так как заснуть днем не могу вообще в течение уже многих лет.Так и мучаюсь, проводя день в мыслях-поскорей бы добраться домой и заснуть. думаю нет необходимости рассказывать как страдают от этого все сферы жизни. За эти годы испробовала много разных средств борьбы спроблемой (ложусь в одно и то же врем, пью успокаивающие отвары и валерьянку, пила глицин, занималась аутогенной тренировкой по совету психотерапевта, но все безрезультатно) пожалуйста подскажите что мне делать очень не хочется мучаться так всю жизнь! у меня еще нет семьи, что же будет когда появиться ребенок!!!

    #2876
    Аноним

    Никакие психотерапевты вам не помогут. Выйдите замуж, родите ребёнка- всё придёт в норму.

    #2981
    Аноним

    Здравствуйте! У меня проблема. Во время десятидневного отпуска я жестко нарушила свой режим: гуляла развлекалась и ложилась в основном около 6-7 утра. Теперь время возвращаться на работу, вставать в 8, я организм никак не хочет засыпать в нормальное время (обычно для меня на буднях это 12 ночи). Второй день всю ночь ворочаюсь, то ли сплю, то ли нет,очень хочется спать, сильная усталость ночью, но сон никак не приходит. Сегодня ночью опять не понятно было спала я или не спала, все время какое-то беспокойство было, какие-то толи сны, то ли нет, просыпалась часто. Не может ли это быть связано с тем, что врач назначил мне оральный контрацептив, который я никогда ранее не принимала. Или все таки это результат сдвинутого режима? И как это исправить, помогите пожалуйста.

    #2982
    Аноним

    Здравствуйте! У меня проблема. Во время десятидневного отпуска я жестко нарушила свой режим: гуляла развлекалась и ложилась в основном около 6-7 утра. Теперь время возвращаться на работу, вставать в 8, я организм никак не хочет засыпать в нормальное время (обычно для меня на буднях это 12 ночи). Второй день всю ночь ворочаюсь, то ли сплю, то ли нет,очень хочется спать, сильная усталость ночью, но сон никак не приходит. Сегодня ночью опять не понятно было спала я или не спала, все время какое-то беспокойство было, какие-то толи сны, то ли нет, просыпалась часто. Не может ли это быть связано с тем, что врач назначил мне оральный контрацептив, который я никогда ранее не принимала. Или все таки это результат сдвинутого режима? И как это исправить, помогите пожалуйста.

    #2983
    Аноним

    Здравствуйте! У меня проблема. Во время десятидневного отпуска я жестко нарушила свой режим: гуляла развлекалась и ложилась в основном около 6-7 утра. Теперь время возвращаться на работу, вставать в 8, я организм никак не хочет засыпать в нормальное время (обычно для меня на буднях это 12 ночи). Второй день всю ночь ворочаюсь, то ли сплю, то ли нет,очень хочется спать, сильная усталость ночью, но сон никак не приходит. Сегодня ночью опять не понятно было спала я или не спала, все время какое-то беспокойство было, какие-то толи сны, то ли нет, просыпалась часто. Не может ли это быть связано с тем, что врач назначил мне оральный контрацептив, который я никогда ранее не принимала. Или все таки это результат сдвинутого режима? И как это исправить, помогите пожалуйста.

    #2984
    Аноним

    Здравствуйте! У меня проблема. Во время десятидневного отпуска я жестко нарушила свой режим: гуляла развлекалась и ложилась в основном около 6-7 утра. Теперь время возвращаться на работу, вставать в 8, я организм никак не хочет засыпать в нормальное время (обычно для меня на буднях это 12 ночи). Второй день всю ночь ворочаюсь, то ли сплю, то ли нет,очень хочется спать, сильная усталость ночью, но сон никак не приходит. Сегодня ночью опять не понятно было спала я или не спала, все время какое-то беспокойство было, какие-то толи сны, то ли нет, просыпалась часто. Не может ли это быть связано с тем, что врач назначил мне оральный контрацептив, который я никогда ранее не принимала. Или все таки это результат сдвинутого режима? И как это исправить, помогите пожалуйста.

    #2985
    Аноним

    Здравствуйте! У меня проблема. Во время десятидневного отпуска я жестко нарушила свой режим: гуляла развлекалась и ложилась в основном около 6-7 утра. Теперь время возвращаться на работу, вставать в 8, я организм никак не хочет засыпать в нормальное время (обычно для меня на буднях это 12 ночи). Второй день всю ночь ворочаюсь, то ли сплю, то ли нет,очень хочется спать, сильная усталость ночью, но сон никак не приходит. Сегодня ночью опять не понятно было спала я или не спала, все время какое-то беспокойство было, какие-то толи сны, то ли нет, просыпалась часто. Не может ли это быть связано с тем, что врач назначил мне оральный контрацептив, который я никогда ранее не принимала. Или все таки это результат сдвинутого режима? И как это исправить, помогите пожалуйста.

    #3185
    Аноним

    Здравствуйте! Ну по сравнеию с другими»написавшими»это у меня не проблема! Но всё таки…
    Я вот ВСЁ ВРЕМЯ СПЛЮ! У меня посменная работа день,ночь,двое дома! Так вот эти два дня я вообще с трудом поднимаю себя с постели! Толи это из-за того,что у меня в графике присутсвуют ночные смены?! Но другие же точно так же работают и ничего!!!Если всё таки я встану,то я хожу убитая-разбитая! Делаю всё через силу! Я незнаю,может мне витаминки попить или ещё что то! Ведь головой понимаю,что столько спать просто невозможно!!!
    Может подскажите чего?!(может конечно это и глупо,но для меня своего рода проблемка)
    Заранее спасибо!

    #3217
    Аноним

    Здравствуйте! У меня хронический недосып! Ложусь не поздно, не позднее 23.00, встаю 6.30, ночью сплю хорошо, но утром вытаскиваю себя с постели — ужасно хочу спать! как с этим бороться?

    #3336
    Аноним

    А я чтобы взбодрится пью элтон-п, он отлично утром тонизирует.

    #3561
    Аноним

    добрый день! Подскажите хорошее средство при неврозе. Очень плохо сплю, невроз попросту не даёт спать, сильно вздрагиваю от него, уже сил нет никаких.Потом весь день как разбитое карыто, тонус на нуле. А мне 30 тока. Невропатолог Вальдоксан прописал, но его нужно пить пол года.

Просмотр 11 сообщений - с 1 по 11 (из 11 всего)
  • Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.