Ответ в теме: Бессонница

Возможно, вам стоит попробовать лампу для светотерапии, это не “таблеточный” метод лечения нарушений сна. Благодаря определенной длины волны света и определенной интенсивности происходит регуляция вашего циркадного баланса (цикла сон-бодрствование), т.е. гормоны сна и бодрствования начинают выделяться в нужное время. Для того, чтобы определить есть ли у вас данное нарушения, советую пройти вам тест на нашем сайте http://www.apollohealth.ru, а также почитать информацию о светолечении.

С уважением, Ирина