Ответ в теме: Помогите, пожалуйста!

Здравствуйте, Ольга!

Мы живем по внутренним биологическим часам, которые как батарейка в
компьютере следят за временем и регулируют внутренние ритмы и процесс
сна.

Если Вам тяжело вставать утром, то это означает, что Вы ограничиваете
ваш период ночного сна и сбиваете настрой внутренних часов. Когда Вы
ложитесь спать днем и покрываете дефицит сна, то Вы еще раз нарушаете
синхронизацию своих внутренних ритмов и ощущаете дискомфорт.

Нормализуйте Ваш режим сна и получите больше удовольствия от жизни.