#3377
Аноним

Здравствуйте! Такое поведение в медицине называют «автоматическим». Автоматическое поведение обусловлено различными причинами.
При нарушенном графике сна человек может проснуться в период глубокого сна и действовать автоматически, как «лунатик».
Первое, что надо сделать при наличии такого поведения — организовать и поддерживать регулярный график сна (т.е. ложиться спать и вставать приблизительно в одно и тоже время), совпадающий с таковым многих здоровых людей: время засыпания до 24:00, сон не менее 8 часов. Если будут проблемы с засыпание, то надо за 2 часа до сна попринимать 1 таб мелаксена (продается без рецепта), а после пробуждения пока на улице яркое солнце побыть 30 минут вне помещения на хорошо освещенном месте.
Если в течение 2-3 недель такая программа не поможет, то надо проконсультироваться у врача-сомнолога. Информацию о врачах-сомнологах, смотрите в разделе «Сомнологические центры»