Здравствуйте! Такое поведение в медицине называют “автоматическим”. Автоматическое поведение обусловлено различными причинами.
При нарушенном графике сна человек может проснуться в период глубокого сна и действовать автоматически, как “лунатик”.
Первое, что надо сделать при наличии такого поведения – организовать и поддерживать регулярный график сна (т.е. ложиться спать и вставать приблизительно в одно и тоже время), совпадающий с таковым многих здоровых людей: время засыпания до 24:00, сон не менее 8 часов. Если будут проблемы с засыпание, то надо за 2 часа до сна попринимать 1 таб мелаксена (продается без рецепта), а после пробуждения пока на улице яркое солнце побыть 30 минут вне помещения на хорошо освещенном месте.
Если в течение 2-3 недель такая программа не поможет, то надо проконсультироваться у врача-сомнолога. Информацию о врачах-сомнологах, смотрите в разделе “Сомнологические центры”
Свежие записи
Разделы сайта
- CPAP-терапия (13)
- Видео о проблемах сна (3)
- Исследования сна (4)
- Как на вас влияет сон (10)
- Основные методы лечения (6)
- Оцените ваш сон (4)
- Помощь вашему сну (1)
- Расстройства сна (71)
- Брошюры (2)
- Взаимосвязи процесса сна (2)
- Другие расстройства сна (55)
- Основные расстройства сна (11)
- Сомнологические центры (33)
- г. Москва (12)
- г. Санкт-Петербург (5)
- Региональные сомнологические центры (15)
- Статьи и обзоры (57)
- BREAS medical (1)
- Fisher & Paykel Healthcare (2)
- ResMed (3)
- Respironics (1)
- Пресса (2)
- Форумы, консультации (1)