• Эта тема пуста.
Просмотр 4 сообщений - с 1 по 4 (из 4 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #3555
    Евгений

      Добрый день. Имею такую проблему:
      Мой режим сна напоминает так называемый “режим совы” – сплю днем, бодрствую ночью. При этом я абсолютно не высыпаюсь, а пробуждение происходит очень тяжело, с шумом в голове. Наблюдаю сильный упадок сил, нарушения внимательности.

      Заснуть ночью практически невозможно, единственный способ – целый день контроллировать себя и не давать уснуть, но помогает это ненадолго – пара дней нормального сна, после чего я могу посреди дня уснуть на работе. При этом если себя все же заставляю не спать днем и уснуть ноью, чувствую себя после сна значительно лучше, бодрее

      Надеюсь, кто-то подскажет мне, как с этим бороться

      #3556
      Аноним

        Добавлю, что такой режим был наверное нормой для меня с детства – совершенно не хотел спать ночью. Но тогда это никак не сказывалось на моей работоспособности, а сейчас это серьезно мешает мне на работе да и просто в жизни

        #3557
        Аноним

          Добавлю, что такой режим был наверное нормой для меня с детства – совершенно не хотел спать ночью. Но тогда это никак не сказывалось на моей работоспособности, а сейчас это серьезно мешает мне на работе да и просто в жизни

          #3568
          Аноним

            Здравствуйте, Евгений!

            Для оптимизации суточного ритма сон-бодрствование существуют
            определенные лечебные программы. В каждом конкретном случае
            врач-специалист (сомнолог)должен оценить ситуацию (обычно обследование
            не требуется) и выбрать правильную тактику коррекции проблемы

          Просмотр 4 сообщений - с 1 по 4 (из 4 всего)
          • Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.