Помечено: ,

  • Эта тема пуста.
Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • 27.05.2010 в 15:56 #3124
    Ольга

      Здравствуйте! у меня такая проблема…Сплю ночью нормально, с утра, проснувшись, чувствую себя хорошо, однако, сложно вставать рано. Проблема в том, что когда я ложусь спать днем, то проснувшись, чувствую себя плохо….у меня болит голова и такое чувство, что я не выспалась вообще….состояния раньше такого не было…Заметила где-то этой осенью…с чем это может быть связано и нормально ли это…????

      27.11.2011 в 12:01 #3444
      Аноним

        Здравствуйте Ольга. Ваша проблема не новость, и является абсолютно нормальной, и естесственной. Много людей жалуются что не высыпаются, ложась в разное время. Вы слышали про Биологические ритмы человека(биоритмы) необходимо установить распорядок. Когда встаете и ложитесь. Также существуют фазы сна. Быстрая и медленная фаза. Когда засыпаете через 20 – 30 мин наступает медленная фаза. И длится определенное время. Как раз просыпаться из этой фазы тяжело. Человек просыпается сонным и разбитым. В среднем человек спит 9 – 10 часов. Когда наступает фаза медленного сна, она длится определенное время, и через это время наступает фаза быстрого сна. Человека легко разбудить, он просыпается бодрым, как будто не спал вовсе. Почитайте об этом. Поищите про биоритмы и фазы сна.

      • Автор
        Сообщения
      Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)
      • Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.