К короткоспящим принято относить людей, продолжительность сна которых постоянно является существенно меньшей, по сравнению со средней продолжительностью сна людей его возраста. Средняя продолжительность сна короткоспящих обычно не превышает 5 часов. Сон у этих людей не нарушен и является очень качественным. После пробуждения утром короткоспящий человек чувствует себя бодрым и выспавшимся. Он способен нормально функционировать в течение дня после непродолжительного сна ночью.