Метка: советы

Сон и взрослые

Для многих людей, сон является обыденной необходимостью среди дел, которые нужно сделать в течение дня. Они воспринимают его как напрасную трату времени, отнимающую часы, которые можно потратить на выполнение каких-либо задач. Эти заблуждения приводят к измождению организма физически и неспособности четко мыслить.

Рекомендации для начинающего пользователя CPAP

Начните использовать CPAP с коротких промежутков времени в течение дня, в то время когда Вы смотрите телевизор или читаете. Используйте функцию «ramp» на вашем приборе, которая постепенно увеличивает давление воздуха до надлежащего уровня. Используйте CPAP каждую ночь и в любой момент дремоты. Редкое использование прибора снижает положительный эффект и затрудняет адаптацию к нему…

Загрузка

Опросы

В среднем, сколько часов в день вы спите в будни?

  • 7 часов (35%, 89 Голосов)
  • 6 часов (29%, 74 Голосов)
  • 8 часов (18%, 47 Голосов)
  • 9 часов (7%, 18 Голосов)
  • 5 часов (5%, 13 Голосов)
  • меньше 5 часов (4%, 10 Голосов)
  • больше 9 (2%, 6 Голосов)

Всего проголосовавших: 257

Загрузка ... Загрузка ...