Как на вас влияет сон
Популярные
Сон и дети
Очень важно знать, как хорошо спит Ваш ребенок. Это можно узнать, взглянув на его улыбающееся лицо, хорошее настроение и запас энергии. У уставшего ребенка могут развиться проблемы в поведении. Проблемы сна так же могут вызвать стресс, как у Вас, так и у других членов семьи.
Основные расстройства сна
С высокой оценкой
Нарколепсия
Один из 2000 человек страдает нарколепсией. Заболевание оказывает существенное влияние на жизнь человека и даже делает его инвалидом. Этих фактов о нарколепсии, возможно, Вы не знали, но если Вы страдаете этим заболеванием, то представляете, насколько серьезна эта проблема.
Основные методы лечения
Последние Хирургическое лечение
Хирургическое лечение может использоваться при лечении некоторых пациентов с апноэ сна. Наиболее распространенные виды операций предусматривают удаление какого-то объема мягких тканей в носо — или ротоглотке. «Западание» этих тканей во время сна вызывает нарушение движения воздуха через дыхательные пути.
CPAP-терапия
Популярные Основы CPAP-терапии
СРАР (произносится «сипап») — это аббревиатура от английского термина Continuous Positive Airway Pressure — метод лечения нарушений дыхания с использованием создания постоянного положительного давления воздуха в дыхательных путях. Этот метод позволяет поддерживать открытое состояние дыхательных путей во время сна при помощи небольшого потока воздуха.
Исследования сна
С высокой оценкой Исследования с подбором режима СРАР-терапии
Это исследование осуществляется с целью подбора оптимального уровня давления воздуха при проведении терапии положительным давлением в дыхательных путях (или СРАР-терапии). Данный метод лечения применяется у пациентов с нарушениями дыхания во время сна.
Все
- Расстройства сна
- Статьи и обзоры
- Сомнологические центры
- Помощь вашему сну
- Оцените ваш сон
Бессонница
Если Вы страдаете от бессонницы, Вы не одиноки. Бессонница – распространенное расстройство сна. Около 30% взрослых людей имеют симптомы бессонницы. Чуть менее 10% взрослых людей страдают от хронической бессонницы. Бессонница чаще встречается у пожилых людей и у женщин. Бессонницу могут вызывать и некоторые общие заболевания, кроме того бессонница может быть побочным эффектом некоторых лекарств.
20 любопытных фактов о сне
Американский научно-популярный журнал Discover опубликовал подборку любопытных фактов, касающихся вида деятельности, на который человек тратит треть своей жизни — сне.
Клиника «Гарант», Центр нарушений сна
603001, г. Нижний Новгород, ул. Рождественская, 24, http://garantmc.ru/
Правила хорошего сна
01. Придерживайтесь регулярного времени подъема с постели даже в выходные дни. 02. Старайтесь ложиться в постель только при появлении сонливости. 03. Если Вы не можете заснуть в течение 20 минут, покиньте спальню и займитесь каким-либо спокойным делом в другом месте. Не позволяйте себе заснуть вне спальни. Возвращайтесь в постель только тогда, когда появится сонливость. Повторяйте эти действия столько раз, сколько потребуется в течение ночи.
Сон и возраст (тест)
Дайте, пожалуйста, ответы на вопросы, представленные в настоящем тесте, для того, чтобы выяснить, как много Вы знаете о том влиянии, которое возраст оказывает на Ваш сон.
Свежие записи
Опросы
В среднем, сколько часов в день вы спите в будни?
- 7 часов (35%, 89 Голосов)
- 6 часов (29%, 74 Голосов)
- 8 часов (18%, 47 Голосов)
- 9 часов (7%, 18 Голосов)
- 5 часов (5%, 13 Голосов)
- меньше 5 часов (4%, 10 Голосов)
- больше 9 (2%, 6 Голосов)
Всего проголосовавших: 257
Загрузка ...